ピラティスで健康な体作り

月に一度、ピラティスのパーソナルレッスンを受講しているのですが、昨日はその受講日で葛西まで行ってきました。

実は私は運動といえば、ダンスが好きで週に2、3回ジムで踊ってます🎵😄

ヨガやピラティスは体にいいと分かっていてもどうも苦手で何年も避けてきてしまいました。

でも年を重ねるごとに足がつりやすくなったり、身体のあちこちが痛かったり…

まだ我慢できるレベルだけど、このままいくと将来は仕事を続けるのがしんどくなるかも😰

そこで5年ほど前からピラティスを始めることにしました。

指導を受けている先生は50代後半のとっても素敵な女性の先生✨

最初の出会いは、先生が旦那さんと運営しているダンスサークルに我が家の次女が通うようになったのがきっかけです。

かれこれ25年ぐらい前のことでしょうか。

途中、私も先生にダンスを習っていた時期があったのですが、その後色々あって今ではピラティスのグループレッスンに加えて、月に一度の個人指導を受けています。

始めてみて思ったのはピラティスは体のメンテナンスにとてもいい！ということです。

特に個人指導では自分の体の使い方の癖などを丁寧に教えてくれるので、

今まで自分の体について、なんて無自覚だったんだろうとびっくりすることばかりです。

そして何故この痛みが生じるのか、それがひどくなると将来の生活にどう影響してくるのかなど、一つひとつ丁寧に説明してくれます。

そしてそうならないためにはどんなことに気をつけたらいいのか、どんな運動をしたらいいのかということを指導して頂けるので実生活にも少しずつ落とし込んでいけるんですね。

体が急に変わるというよりも、今は少しずつ変化していくのを楽しんでいます。

昨日の帰り際、先生に「私は最低でも今の仕事をあと13年は続けたいので宜しくお願いします❗️」とお願いしてきました。

先生も「体のことはお任せ下さい‼️」と答えてくれました😄

これからも健康な体を維持しながら頑張っていきたいと思います！

下のチラシの中央の写真が、先生です。

自分の写真をチラシに載せるのは、すごく抵抗があるとおっしゃってましたが、私はとても先生らしい素敵な写真だと思っています(^^♪